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Vacances de neige : Avez-vous pensé à la préparation ?

Vous avez prévu d’aller au ski pour les vacances de février? Etes vous sûr d’être prêts? Les valises presque dans le coffre, les chaînes pour les roues sont sorties. Mais vous, et votre organisme? Votre corps peut-il subir les efforts physiques du ski ?

Pour limiter le risques de blessures, il est très important de bien se préparer avant de descendre les pistes. L’idéal c’est de travailler le renforcement musculaire des membres inférieurs et du buste, l’amplitude et la souplesse des articulations des membres inférieurs, et les réflexes en cas de déséquilibre et de chute. Des séances possible à la Clinique de La Louvière (Lille)

En 2017, 130,000 traumatismes ont été engendrés à la pratique du snowboard et du ski, dont 27% de blessures au genou. Seul 1/3 de ces blessés pourra retrouver son niveau athlétique “avant blessure”. Il est donc très important de tout faire pour limiter au maximum le risque de blessure.

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